क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
इसे लेकर NDTV संग हुई बातचीत के दौरान विश्वप्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य और जीवा आयुर्वेदा के संस्थापक डॉ. प्रताप चौहान ने बताया, नाभि में नारियल का तेल डालकर मसाज करना आपके लिए असरदार उपाय हो सकता है. नारियल तेल को अपनी शांतिदायक, मुलायम और उपचारात्मक खूबियों के लिए जाना जाता है. इसमें रोगाणुरोधी, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं. जब इसे नाभि में डाला जाता है, तो यह त्वचा और रक्त के माध्यम से सीधे शरीर के भीतर प्रवेश करता है.
नाभि में नारियल तेल डालने के फायदे
नंबर 1- फटी त्वचा और होठों से राहत
डॉक्टर प्रताप चौहान बताते हैं, रात में नाभि में 2-3 बूंद नारियल तेल डालने से फटे होंठ, फटी एड़ियां और रूखी त्वचा जैसी समस्याओं से निपटने में मदद मिलती है. यह शरीर के अंदरूनी नमी को भी बरकरार रखता है.
नंबर 2- पाचन क्रिया सुधारे
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के मुताबिक, नाभि के आसपास की नसें पाचन क्रिया से जुड़ी होती हैं. नारियल तेल इन नर्सों को सक्रिय करता है और गैस, अपच, और पेट फूलने जैसी समस्याओं में आराम दिलाता है.
नंबर 3- हार्मोनल बैलेंस में मददगार
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट बताते हैं, नाभि में नारियल तेल लगाने से शरीर में ऊर्जा का प्रवाह संतुलित होता है, जिससे हार्मोनल असंतुलन में सुधार होता है. खासकर जो महिलाएं पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहती हैं, उनके लिए नाभि में तेल लगाकर सोना बेहद फायदेमंद हो सकता है.
नंबर 4- तनाव और बेचैनी होती है कम
डॉ. प्रताप चौहान बताते हैं, नारियल तेल मानसिक तनाव को कम करने में मददगार होता है. नाभि में ये तेल डालने से तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे अच्छी नींद आती है और मूड भी बेहतर होता है.
नंबर 5- संक्रमण और सूजन से बचाव
इन सब से अलग एक्सपर्ट बताते हैं, नाभि एक ऐसा क्षेत्र है जहां गंदगी आसानी से जमा हो सकती है. अगर सफाई का ध्यान न रखा जाए, तो वहां जलन या संक्रमण हो सकता है. नारियल तेल रोगाणुरोधी और एंटीफंगल गुणों के कारण इन समस्याओं से बचाव करता है.
डॉक्टर चौहान के मुताबिक, नाभि में नारियल तेल डालना कोई नया ट्रेंड नहीं है. ये प्राचीन आयुर्वेदिक परंपरा है. इसे अपनी रात की दिनचर्या में शामिल करने से आपको कुछ ही दिनों में कमाल का फर्क महसूस होने लगेगा.
